آیا من قند خون نرمالی دارم؟

پاسخ به این سوال که آیا من قند خون نرمالی دارم؟ قدری مشکل است چون میزان قند خون در طول شبانه روز در حال تغییر است و با توجه به عوامل مختلف و هم چنین شرایط فرد مشخص می‌شود به همین دلیل لازم است درباره مقدار مناسب قند خون اطلاعات کاملی داشته باشید تا بعد از استفاده از دستگاه تست قند خون با آگاهی بیشتری بتوانید وضعیت خود را بررسی کنید.

همانطور که در مقاله تفسیر اعداد دستگاه فشار خون اطلاعات جامعی را در اختیارتان قرار دادیم در مقاله پیش رو نیز هر آنچه که لازم است در این باره بدانید را برایتان جمع آوری کرده ایم پس تا انتها پیلتن شاپ را همراهی کنید.

قند خون چیست؟

قند خون یا گلوکز انرژی و سوخت اصلی بدن است. این انرژی از طریق غذاهایی که مصرف می‌کنیم به ویژه کربوهیدرات‌ها بدست می آید.

انسولین ترشح شده توسط پانکراس یا لوزالمعده، نشاسته و قند موجود در غذاها را تجزیه کرده و آن‌ها را برای مصرف سلول‌ها و اندام‌های بدن وارد جریان خون می‌کند؛ در صورت عدم ترشح انسولین به مقدار کافی و یا اختلال در عملکرد آن، میزان قند خون در بدن افزایش پیدا کرده که همین عامل منجر به بروز بیماری دیابت می‌شود.

مهم ترین علائم دیابت

• افزایش تشنگی و گرسنگی به ویژه پس از غذا خوردن
• تکرر ادرار
• کاهش وزن بی دلیل
• خستگی و ضعف
• خشکی دهان
• تاری دید
• عفونت‌های پی در پی
• خشکی پوست

اهمیت اندازه گیری قند خون

کنترل منظم قند خون یکی از بخش‌های مهم درمان افراد دیابتی به شمار می آید؛ میزان قند خون اطلاعات مهمی را از روند درمان و میزان تاثیرگذاری آن بر کنترل دیابت در اختیار فرد قرار می دهد. برای مثال، ممکن است به این نتیجه برسید که بعد از مصرف غذای خاصی مقدار قند خون تان افزایش می‌یابد یا بعد از مصرف دارویی مشخص و انجام تمرینات ورزشی قند خون تان کاهش پیدا می‌کند. این اطلاعات به شما کمک خواهند کرد تا بدانید چه روشی برایتان مفید است و نیاز دارید چه مواردی را تغییر دهید.

عدد قند خون نرمال چند است؟

قند خون نرمال به عوامل مختلفی بستگی دارد و باید با توجه به شرایط خود فرد در نظر گرفته شود برای مثال؛ اینکه در چه ساعتی از روز قند خون گرفته شده است و یا آخرین وعده غذایی مصرف شده پیش از اندازه گیری قند خون چه زمانی بوده است، بر مقدار آن تاثیر می‌گذارد.

دکترتان با توجه به شرایط شما زمان مناسب برای اندازه گیری قند خون را مشخص می‌کند؛ این زمان می‌تواند قبل از صرف وعده غذایی باشد و یا قبل از خواب در نظر گرفته شود.

در ادامه محدوده مناسب قند خون را برای افراد دیابتی و غیر دیابتی در زمان‌های مختلف بررسی می‌کنیم؛ ذکر این نکته لازم است که هر فردی با توجه به نوع دیابت (اول یا دوم) و وضعیت بیماری خود می‌تواند میزان قند خون متفاوتی داشته باشد بنابراین ممکن است قند خون شما در دامنه گفته شده قرار نداشته باشد.

حتما بخوانید: رژیم غذایی مناسب افراد دیابتی

جدول قند خون

میزان قند خون نرمال در بارداری

یکی از عوامل مهم در دوران بارداری کنترل منظم قند خون است؛ در صورتی که این عامل کنترل شود شانس بارداری موفق افزایش می‌یابد.

برای خانم‌های مبتلا به دیابت که قصد باردار شدن دارند و یا آن‌هایی که در دوران بارداری به دیابت دچار می‌شوند به ویژه در 8 هفته اول دوره بارداری اندازه گیری قند خون از اهمیت بالایی برخوردار است؛ بنابراین باید پیش از بارداری و هم چنین در طی این دوران میزان قند خون را کنترل کرد.

اگر خانمی در این دوران به دیابت مبتلا شود، در ابتدا پزشکان با کمک ورزش و رژیم غذایی بیماری را کنترل می‌کنند؛ در صورتی که میزان قند خون کاهش پیدا نکرد از دارو یا تزریق انسولین استفاده می‌کنند.

معمولا این افراد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند:

• خانم‌هایی که دارای اضافه وزن هستند.
• آن‌هایی که دخانیات مصرف می‌کنند.
• خانم‌های بالای 30 سال
• آن‌هایی که سابقه تولد فرزند بیشتر از 4/5 کیلوگرم دارند.

محدوده قند خون نرمال بارداری

ناشتا قبل از غذا: 92 میلی گرم بر دسی لیتر

بعد از غذا: 120 میلی گرم بر دسی لیتر

محدوده قند خون نرمال در خانم‌های با سابقه دیابت

ناشتا قبل از غذا: بین 60 تا 99 میلی گرم بر دسی لیتر

بعد از غذا: بین 100 تا 129 میلی گرم بر دسی لیتر

سطوح مختلف قند خون

 هیپوگلیسمی

هیپوگلیسمی یا قند خون پایین به شرایطی گفته می‌شود که میزان قند خون یا همان گلوکز پایین تر از حد طبیعی باشد؛ افت قند خون هم در افراد دیابتی و هم آن‌هایی که به این بیماری مبتلا نیستند می تواند اتفاق بیفتد.

قند خون پایین می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد که یکی از آن‌ها به تزریق انسولین مربوط می‌شود؛ اگر انسولین به مقدار زیادی تزریق شود ممکن است قند خون بیش از حد پایین بیفتد. به اندازه کافی غذا نخوردن و یا فعالیت بدنی بیش از حد نیز می‌تواند به هیپوگلیسمی منجر شود.

سردرد، گرسنگی، پوست رنگ پریده و تغییرات خلق و خو از علائم این بیماری هستند. قند خون پایین تر از 70 میلی گرم در دسی لیتر نشان دهنده هیپوگلیسمی است.

پیش دیابت

پیش دیابت یا قند خون لب مرز به مرحله ای اطلاق می‌شود که میزان قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما به اندازه کافی بالا نیست که آن را دیابت تشخیص دهند در واقع می‌توان این مرحله را زنگ خطر نامید.

تکرر ادرار، خستگی و ضعف، افزایش بیش از حد تشنگی، ضعف در بینایی و … از علائم پیش دیابت به شمار می آیند. معمولا با تغییر سبک زندگی و مصرف غذاهای سالم می‌توان آن را کنترل کرد اما در صورتی که این نکات رعایت نشوند، این افراد به زودی به دیابت نوع 2 مبتلا خواهند شد. اگر قند خون ناشتا بین 100 تا 125 و بعد از غذا بین 140 تا 199 باشد نشان دهنده پیش دیابت است.

هیپرگلیسمی

وقتی که میزان قند خون بیش از حد طبیعی بالا باشد و همان طور بالا باقی بماند نشان می دهد که بیماری شما از حد کنترل خارج شده است که به این حالت هیپرگلیسمی یا افزایش قند خون می‌گویند.

هیپرگلیسمی بر قلب، کبد و کلیه تاثیر گذاشته و باعث بروز مشکلات جسمی متعدد و خطرناک می‌شود. از شایع ترین علائم این بیماری می‌توان به خشکی دهان، تشنگی بیش از حد، عفونت‌های پوستی و کاهش وزن بی دلیل اشاره کرد. اگر میزان قند خون بالاتر از 240 میلی گرم بر دسی لیتر باشد نشان دهنده این بیماری است.

زمان مناسب تست قند خون

این مورد به نوع دیابت و داروهایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد؛ برای مثال آن‌هایی که انسولین استفاده می‌کنند بیش از سایر افراد به اندازه گیری منظم قند خونشان احتیاج دارند.

دکترتان با توجه به شرایط بیماری شما زمان مناسب را تعیین خواهد کرد. اما به طور کلی صبح‌ها قبل از صبحانه، دو ساعت بعد از غذا و شب‌ها پیش از خواب زمان‌های مناسبی برای تست قند خون محسوب می‌شوند.

حتما بخوانید: بهترین انگشت برای تست قند خون

اندازه گیری قند خون در خانه

چگونه قند خونم را در خانه اندازه بگیریم؟

این کار بسیار ساده است شما می‌توانید با استفاده از دستگاه تست قند خون به سادگی و در هر زمان قند خون تان را اندازه بگیرید. برخی از انواع این دستگاه‌ها مانند دستگاه تست قند خون آی هلث قابلیت ذخیره سازی و انتقال اطلاعات را دارد، زمان مصرف انسولین را به شما یادآوری می‌کند، غذا و دارو مصرف شده را در خود ذخیره می‌کند و از همه مهم تر با کمک آن می‌توان میزان قند خون یا سایر اطلاعات را از طریق پیامک یا ایمیل ارسال کرد.

چه افرادی در معرض دیابت هستند؟

• افراد بالای 40 سال
• در صورتی که یکی از افراد خانواده سابقه دیابت داشته باشد.
• افزایش وزن بیش از حد
• فشار خون بالا
• دوران بارداری یا سابقه دیابت پیش از حاملگی
• سابقه بیماری‌های قلبی-عروقی

شاید برایتان مفید باشد: بهترین مارک دستگاه قند خون

روش‌های طبیعی کاهش قند خون

• به طور منظم ورزش کنید.
• آب به اندازه کافی بنوشید.
• وعده‌های غذایی سالم مصرف کنید.                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
• سعی کنید استرس و نگرانی کمتری داشته باشید.
• خوب بخوابید.
• مصرف میوه و سبزیجات تازه را فراموش نکنید.
• دخانیات را از زندگی خود حذف کنید.
• از چربی‌های مفید مانند روغن زیتون استفاده کنید.

ممنون که تا پایان مقاله با پیلتن همراه بودید امیدواریم اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار داده باشیم. فروشگاه اینترنتی پیلتن شاپ دارای طیف گسترده ای از محصولات سنجش و مراقبت پزشکی است. برای کسب اطلاعات بیشتر یا خرید دستگاه تست قند خون با همکاران مجرب ما در ارتباط باشید.

راه های ارتباطی