03 بهمن, 1400

اینفوگرافیک زمان ورزش و غذا
اینفوگرافیک زمان ورزش و غذا

اینفوگرافیک زمان ورزش و غذا

زمان مورد نیاز برای مطالعه : < 1 دقیقه

اینفوگرافیک زمان ورزش و غذابهتر است فاصله  مصــــرف غذا تـــا شروع تـمرین کمتر از سه ساعت نـباشد.این طوری هــضم کامـــل صورت میگیردو جذب مواد غذایی به طــور کـامل انجام شده اسـت.و خــون  به مـــقدار کـافــی در دسترس ماهیـچه ها قـرار دارد!

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *