ماساژ بافت عمقی یا دیپ تیشو (Deep Tissue) یکی دیگر از سبک های ماساژ درمانی به شمار می‌آید که جهت کاهش دردهای شدید عضلانی و برطرف کردن گرفتگی نواحی منقبض شده بدن مانند کمردرد و یا خشکی گردن مورد استفاده قرار می‌گیرد. با توجه به برخی از مطالعات انجام شده، مصریان باستان اولین افرادی بودند که برای درمان بیماری‌ها و دردهای مزمن خود از این سبک ماساژ بهره می‌بردند. در ادامه این مقاله با نکات بیشتری از ماساژ دیپ تیشو و فواید آن آشنا خواهیم شد.
ماساژ بافت عمقی چیست؟
هنگامی که عضله یا ماهیچه دچار تنش و گرفتگی می‌شود در عضلات چسبندگی به وجود می‌آید که این چسبندگی‌ها منجر به درد و التهاب شده و در نهایت دامنه حرکتی عضلات را کاهش می‌دهد. هدف ماساژ بافت عمقی برطرف کردن این چسبندگی هاست. در این سبک ماساژ از ضربه‌های ملایم و با عمق بیشتری جهت دسترسی به بافت‌ها و لایه‌های عمیق تر عضله استفاده می‌شود.
این تکنیک چسبندگی ماهیچه را برطرف می‌کند و با بهبود جریان خون و کاهش التهاب و تنش های عضلانی، درد را از بین برده و دامنه حرکتی را به حالت طبیعی خود برمی‌گرداند.
خواص ماساژ دیپ تیشو
- افزایش جریان خون
- بهبود آسیب دیدگی ها
- افزایش دامنه حرکتی
- تسکین دردهای آرتروز
- رفع تنش و گرفتگی های عضلانی
- بهبود دردها و آسیب های مزمن
- برطرف کردن گرفتگی های عضلانی ناشی از آسیب های ورزشی
- کاهش فشار خون
- بهبود خلق و خو
شاید این مقاله برایتان مفید باشد: ماساژ شکلات چیست و چه فوایدی دارد؟
ماساژ بافت عمقی چگونه انجام می شود؟
ماساژ بافت عمقی می‌تواند برای کل بدن و یا تنها ناحیه آسیب دیده انجام شود. پیش از انجام ماساژ فرد ماساژ دهنده یا ماسور اطلاعات لازم در رابطه با شرایط جسمی شما را کسب می‌کند سپس از شما می‌خواهد به پشت بر روی تخت ماساژ دراز بکشید. در این سبک ماساژ لازم است لباسی به تن نداشته باشید.
در ابتدا برای آماده سازی و گرم کردن عضلات از فشار و ضربات ملایمی استفاده می‌شود سپس ماسور با اعمال تکنیک‌های مخصوصی ماساژ بافت عمقی یا دیپ تیشو را شروع می‌کند.
Stripping و Friction از تکنیک های رایج ماساژ دیپ تیشو محسوب می‌شوند که به ترتیب شامل اعمال فشار عمیق در طول فیبرهای عضلانی و وارد آوردن فشار روی گره های عضلانی جهت از بین بردن چسبندگی ماهیچه ای می‌باشد.
بعد از ماساژ ممکن است کمی احساس درد یا انقباض داشته باشید اما این امر طبیعی ست و پس از یک یا دو روز برطرف خواهد شد. البته اگر پس از ماساژ درد شدیدی داشتید آن را با ماسور در میان بگذارید.
ماساژ بافت عمقی برای همه افراد مناسب است؟
این ماساژ برای افراد دارای شرایط زیر مناسب نمی‌باشد:
- افراد دارای بیماری‌های عفونی پوست
- افرادی که به تازگی عمل جراحی انجام داده اند
- خانم‌های باردار
- بیماران قلبی
- افرادی که پوکی استخوان دارند
- در صورت داشتن جراحات و زخم‌های باز بر روی بدن
- افراد مبتلا به سرطان یا در حال گذراندن مراحل شیمی درمانی
پیش از انجام هر سبکی از ماساژ با پزشک خود مشورت نمایید.
امیدواریم این مقاله برایتان مفید بوده باشد. فروشگاه اینترنتی پیلتن شاپ اولین و تخصصی ترین مرجع فروش انواع لوازم ماساژ با بالاترین سطح کیفیت می‌باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر و آگاهی از قیمت لوازم ماساژ به وب سایت پیلتن شاپ مراجعه کنید و یا با کارشناسان مجرب ما در ارتباط باشید.
راه ارتباطی با پیلتن شاپ
