تقویت عضلات زانو با استفاده از صندلی
تقویت عضلات زانو با استفاده از صندلی

تقویت عضلات زانو با استفاده از صندلی

زمان مورد نیاز برای مطالعه : < 1 دقیقه
1.7/5 - (3 امتیاز)

زانودرد جز یکی از پرشکایت ترین دردها در بین افرادی است که به مراکز فیزیوتراپی مراجعه می‌کنند. تمرین و حرکات کششی مختلفی وجود دارند که به تقویت عضلات زانو و اطراف آن کمک کرده و از آسیب به آن جلوگیری می‌کند.

در مقاله تقویت عضلات زانو با استفاده از صندلی، یکی از این تمرین ها نشان داده می‌شود پس با پیلتن شاپ همراه باشید و از دیدن این ویدیو غافل نشوید.

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

go to top