13 تیر, 1401

مدت زمان استفاده از صندلی ماساژور
مدت زمان استفاده از صندلی ماساژور

مدت زمان استفاده از صندلی ماساژور

زمان مورد نیاز برای مطالعه : 4 دقیقه

شاید با خود فکر کنید که چرا باید از صندلی ‌های ماساژور استفاده کنید در جواب باید گفت در قرن بیستم مردم جهان دوست دارند که همه چیز را سریع انجام دهند به این دلیل که زندگی متحرک شده و دیگر هیچ‌کس وقت کافی برای مراجعه و استفاده از مراکز اسپا و ماساژ را در طی هفته ندارد.

امروزه تفکر مردم برای رهایی از شلوغی و ترافیک به این سمت رفته است که بتوانند بیشتر کارها را در منزل انجام دهند. برای اولین بار در دهه 1950 بود که صندلی‌ های ماساژور با هدف ایجاد آرامش در افراد برای مصارف عمومی و شخصی ساخته شدند. در ابتدا صندلی ‌های ماساژور قدیمی فقط حالت ویبره داشتند و برای ماساژ دادن کل بدن مناسب نبودند اما با گذشت زمان و با پیشرفت تکنولوژی، صندلی‌‌ های ماساژور جدیدی به بازار معرفی شدند که می‌توانستند پس از یک روز کاری پرمشغله به شما تسکین و آرامش هدیه دهند.

چند بار مجاز به استفاده از صندلی ماساژور هستیم؟

صندلی ماساژور
به شکل معمول بر طبق گفته‌ درمانگران حوزه‌ ماساژ درمانی برای تسکین درد و استرس بهتر است سه تا چهار بار در هفته از صندلی ماساژور استفاده کرد. البته توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید در مورد استفاده از صندلی ‌های ماساژور زیاده‌روی کرد زیرا ممکن است ایجاد درد و ناراحتی کند. همواره برای صندلی ماساژور خود تایمر تهیه کنید و جلسات خود را به 10 دقیقه در روز، 3 تا 4 بار در هفته محدود کنید تا مطمئن شوید که در استفاده از آن زیاده روی نمی‌کنید.

به یاد داشته باشید در زمان استفاده از صندلی ماساژور به هیچ عنوان کودک یا حیوان خانگی در بغل شما نباشد. اگر زمانی حجم کاری شما افزایش یافت و احساس کردید که نیاز به جلسات ماساژ طولانی‌تری دارید باید این مدت را به تدریج افزایش دهید. اما نکته‌ای که باید به خاطر بسپارید این است که افزایش ناگهانی جلسات استفاده از صندلی ماساژور باعث اختلال در سیستم بدن شما می‌شود پس بهترین راه برای لذت بردن از مزایای صندلی‌های ماساژور باید یک برنامه استاندارد برای خود ایجاد کرده و آن را دنبال کنید.

آیا می ‌توان هر روز از صندلی‌ ماساژ استفاده کرد؟

طبق نظریات پزشکان استفاده از صندلی ماساژ به شکل روزانه توصیه نمی‌شود زیرا استفاده‌ مستمر از این صندلی ‌ها در دراز مدت می‌تواند موجب پارگی عضلات و افزایش درد در آن‌ ها شود. حتی به طور فرض اگر شرکت شما یک صندلی ماساژور برای استفاده‌ کارمندان دارد باز هم شما نباید هر روز و هر بار که در زمان استراحت هستید ماساژ بگیرید.

به طور کلی توصیه می شود که از صندلی‌ های ماساژ باید حداقل هر دو روز یک ‌بار استفاده کنید و اگر بلافاصله پس از استفاده از صندلی ماساژور متوجه درد در ناحیه‌ای از بدن تان شدید، این مورد را با پزشک خود در میان بگذارید.

 

هم چنین بخوانید: راهنمایی برای نحوه استفاده از صندلی ماساژور

مدت زمان استفاده از صندلی ماساژور طبق نظریه پزشکان

مدت زمان استفاده از صندلی ماساژور
به یاد داشته باشید که افراط در همه چیز بد است حتی در مورد استفاده از این صندلی ‌ها پس به طور حتم شما باید برنامه‌ای منظم برای استفاده از صندلی ماساژور خود داشته باشید. طبق گفته‌های متخصصان مدت زمان مجاز استفاده از صندلی ‌های ماساژور باید بین 1 تا 2 ساعت در هفته باشد. اگر چه که این مدت زمان کاملا بستگی به سن، جنسیت، وضعیت عضلانی، سلامت مفاصل و فعالیت بدنی در افراد مختلف دارد.

برای مثال اگر فردی در طول روز فعالیت بدنی زیادی داشته باشد، می‌تواند در طی هفته جلسات طولانی ‌تری از مزایای صندلی ماساژ استفاده کند تا سیستم بدن او به خوبی کار کند. اما اگر در دسته افرادی هستید که اهل تنبلی هستید و تحرک زیادی ندارید، نشستن بر روی صندلی ماساژور بیش از یک ساعت در هفته برای شما مجاز نمی‌باشد زیرا همین میزان استفاده قادر است هورمون‌های شما را تحریک ‌کند.

راهنمایی برای تنظیم مدت زمان استفاده از صندلی‌ ماساژ

طبق تحقیقات نشستن در یک وضعیت ثابت برای مدت زمان بیشتر از 15 تا 20 دقیقه به ‌طور مستقیم بر روی ستون فقرات، اندام تحتانی و گردن فشار وارد می‌کند. برنامه‌ متداول در اکثر صندلی ‌های ماساژور تنظیم جلسات 15 دقیقه‌ای است که البته شما می‌توانید از طریق دکمه‌ تنظیمات به راحتی این مدت زمان را تغییر دهید.

در حقیقت شما باید این مدت 1 تا 2 ساعت را به فواصل کوتاه‌ تری تقسیم کنید و این دقیقا همان چیزی است که پزشکان در مورد صندلی ماساژ پیشنهاد می‌کنند. عاقلانه این است که برای جلوگیری کردن از هر نوع واکنش منفی در این سرمایه گذاری فوق العاده برای بدن، باید هوشمندانه برنامه ریزی کرد و مدت زمان استفاده‌ متعادلی را در نظر گرفت. چون برنامه‌ای با مدت زمان خیلی زیاد یا خیلی کم هر دو حالت به دلیل افراطی بودن هیچ فایده‌ای برای سلامتی شما ندارد.

 

امیدواریم این مقاله برایتان مفید و کاربردی بوده باشد . فروشگاه اینترنتی پیلتن شاپ اولین و تخصصی ترین مرجع فروش انواع دستگاه های ماساژور از جمله صندلی ماساژ با بالاترین سطح کیفیت و معتبرترین برندها می‌باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر و خرید ماساژور مورد نظر خود به وب سایت پیلتن شاپ مراجعه کنید و یا با کارشناسان فروش ما در ارتباط باشید.

خرید صندلی ماساژور

راه های ارتباطی با پیلتن شاپ

پیلتن شاپ

اینستاگرام پیلتن شاپ

 

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.