10 آذر, 1400

نحوه صحیح استفاده از چرخ شکم
نحوه صحیح استفاده از چرخ شکم

نحوه صحیح استفاده از چرخ شکم

زمان مورد نیاز برای مطالعه : 2 دقیقه

تقویت عضلات شکم یکی از مهم ترین تمرینات ورزشی ست به ویژه در افرادی که به دنبال تناسب اندام و چربی سوزی هستند تمرینات شکمی بسیار حائز اهمیت است. البته فواید تمرینات شکمی تنها به لاغری و تناسب اندام مربوط نمی شود بلکه این حرکات در کاهش کمردرد و محافظت از ستون فقرات تاثیر به سزایی دارد.

برای بسیاری از افراد تمرینات شکمی کاری سخت و طاقت فرسا به نظر می رسد. خوشبختانه امروزه دستگاه ها و ابزارهای مختلفی طراحی و ساخته شده اند که به افراد کمک می کنند که انواع تمرینات ورزشی را با راحتی بیشتری انجام دهند.

چرخ شکم یا رولر شکم یکی از جدیدترین و موثرترین ابزارهای ورزشی برای تقویت عضلات شکم و تناسب اندام می باشد که در ادامه با آن بیشتر آشنا خواهیم شد.

چرخ شکم چیست؟

این وسیله ورزشی به گونه ای طراحی شده است که علاوه بر تاثیر مستقیمی که بر عضلات شکمی می گذارد برای تقویت عضلات شانه، کمر و هم چنین عضلات پا تاثیر فوق العاده ای دارد. این وسیله مفید و کارآمد که با نام های رولر شکم، غلطک شکم و چرخ تمرین نیز شناخته می شود برای تمامی سنین مناسب بوده و علاوه بر باشگاه های ورزشی در منزل نیز قابل استفاده می باشد.

چرخ شکم

خرید چرخ شکم

 

 

 

آموزش تمرین با چرخ شکم

در ویدیو آموزشی زیر با روش استفاده از چرخ شکم و تمام نکات مهم آن آشنا خواهید شد.

 

 

 

فروشگاه اینترنتی پیلتن شاپ اولین و تخصصی ترین مرجع فروش انواع لوازم بدنسازی با بالاترین کیفیت و معتبرترین برندها می‌باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر یا خرید دستگاه بدنسازی مورد نظر خود به وب سایت پیلتن شاپ مراجعه کنید و یا با کارشناسان فروش ما در ارتباط باشید.

خرید دستگاه بدنسازی

 

 

راه های ارتباطی با پیلتن شاپ

پیلتن شاپ

اینستاگرام پیلتن شاپ

 

 

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *