نکاتی برای استفاده از تردمیل
نکاتی برای استفاده از تردمیل

نکاتی برای استفاده از تردمیل

زمان مورد نیاز برای مطالعه : 2 دقیقه

[vc_row][vc_column][vc_column_text]برای بالا بردن عمر دستگاه بهتر است نکاتی برای تردمیل رعایت کنید .

نکاتی برای تردمیل:

اگر میخواهید در روز بیشتر از نیم ساعت از دستگاه استفاده کنید برنامه ی خود را به چند بخش تقسیم کنید.

در فاصله های بین هر استفاده یک ربع یا بیشتر به دستگاه استراحت بدهید.

داشتن لباس و کفش مناسب بسیار اهمیت دارد.

بعد از نصب اطمینان حاصل کنید که پیچ ومهره دستگاه محکم هستند.اگر لازم شد هر چند ماه یکبار این موضوع را بررسی کنید.
اگر تردمیل هنگام دویدن روی آن صدا بدهد یعنی دستگاه به آچارکشی نیاز دارد.

قطعات فرسوده باید قبل از آسیب رساندن به بخش های دیگر تعویض شوند.

دستگاه را روی سطح صاف و محکم و تمیز قرار دهید.دستگاه را از نور مستقیم خورشید ، رطوبت و جسم های نوک تیز و برنده دور نگه دارید.
به طور کلی تا فاصله نیم متری دستگاه باید خالی باشد.

هیچگاه وسیله ایی را روی تردمیل نگذارید.

هنگام تمرین سرعت را به طور پلکانی بالا ببرید و در پایان کار به طور ناگهانی تردمیل را متوقف نکنید چون باعث از دست دادن کنترل و صدمه میشود.
سرعت را کم کم پایین بیاورید و بعد متوقف کنید.

تسمه در کارخانه به درستی تنظیم میشود اما چون در هنگام دویدن پای چپ و راست نیروی متفاوتی به تسمه وارد میکند ممکن است تسمه به چپ یا راست منحرف شود.

اگر حس میکنید تسمه دارای لغزش یا نوسان است باید کشش تسمه را افزایش دهید.

تردمیل در کارخانه روغن کاری میشود .در حالت عادی نیز تردمیل تا 6ماه اول نیاز به روغن کاری ندارد.اما بعد از آن باید کنترل کنید که تسمه به روغن نیاز دارد یا نه.
اگر بعد از تمرین احساس میکنید که تسمه گرم شده است زمان روغن زدن آن فرا رسیده است.

توجه داشته باشید که به طور همزمان فقط یک نفر میتواند از دستگاه استفاده کند.

vector-women-ontreadill

 

تردمیل را نزدیک به پریز برق قرار دهید.

نوسان های ناگهانی ، تغییرات آب و هوایی و خاموش و روشن دیگر وسایل برقی باعث تداخل در امواج میشود برای جلوگیری از آسیب های احتمالی از یک محافظ ولتاژ برق استفاده نمایید.

مثل هر وسیله ی برقی دیگر از کابل کهنه استفاده نکنید.کابل برق را از تسمه دور نگه دارید.

قبل از تعمیر یا تمیز کردن ، تردمیل را از برق جدا کنید.

اگر دستگاه روشن نمیشود یا پریز را درست قرار نداده اید یا کلید روشن خاموش دستگاه را که معمولا جلوی دستگاه پایین ونزدیک به موتور دستگاه است را روشن نکرده اید.

اگر مانیتور دستگاه روشن میشود اما چشمک میزند و هیچ فرمانی نمیدهد با کلید ایمنی راچک کنید که درست سرجای خود قرار گرفته است.

تنظیم تسمه ، میزان کشش تسمه ، روغن کاری از موارد نگه داری تردمیل محسوب میشود که اگر غلط صورت گیرد باعث آسیب رساندن به دستگاه میشود.

نکاتی برای تردمیل که گفته شد مخصوصاً برای کسانی که تابه حال از این دستگاه استفاده نکرده اند بسیار اهمیت دارد.

امیدواریم با رعایت این نکات ، استفاده خوبی را از دستگاه خود داشته باشید.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_button title=”مشاهده انواع تردمیل” target=”_blank” color=”btn-warning” href=”http://piltanshop.com/33-%D8%AA%D8%B1%D8%AF%D9%85%DB%8C%D9%84″][/vc_column][/vc_row]

مطالب مرتبط

go to top