تعجب کرده‌اید که آیا چیزی غیر از روال معمول وجود دارد که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند! آیا می‌خواهید چربی اضافی دور شکم خود را به شیوه‌ای سریع بسوزانید؟ اینجا وسیله فوق العاده‌ای وجود دارد که می‌تواند این کار را برای شما انجام دهد.
این، کمربند لاغری است! شما می‌توانید آن را دور کمر خود قرار ببندید و از مزایا آن بهره ببرید. این کمربندها بر روی تقویت عضلات شکم کار می‌کنند تا به شما کمری باریک را هدیه دهند. اگر مدت زمان کافی برای حضور در باشگاه ورزشی را ندارید، کمربندهای لاغری تا حدودی به کم کردن چربی شکم و پهلو کمک می‌کنند، بله، درسته تا حدودی! در ادامه بیشتر توضیح خواهیم داد.
در این راستا، آیا می خواهید بیشتر در مورد این وسائل کاهش وزن بدانید و پاسخی برای پرسش کمربند لاغری خوبه؟ پیدا کنید، پس مقاله کمربند لاغری خوبه؟ از پیلتن شاپ را تا پایان بخوانید.
کمربند لاغری چگونه کار می‌کند؟
این کمربندها بر طبق نظریه تحریک عضلانی الکتریکی (EMS) کار می‌کند. آنها شکم را برای 10 تا 15 دقیقه حرکت می‌دهند تا عضلات معده را تحریک کنند. برخی از تولیدکنندگان نیز ادعا می‌کنند که این کمربندها حجم شکم شما را کاهش می دهند تا میزان مصرف غذا به میزان قابل توجهی کم شود؛ این به تدریج منجر به کاهش وزن می شود. کمربند لاغری ممکن است دارای قابلیت گرمایشی باشد که به عرق کردن و در نتیجه کاهش آب اضافی بدن کمک می‌کند.
چگونگی از کمربند لاغری برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
خوب، این ساده ترین وسیله برای لاغری موضعی است. شما می توانید آن را در هر قسمت بدن خود قرار دهید، شکم، ران و حتی باسن. آنها سرعت بیشتری از 5500 چرخش در دقیقه را ارائه می‌دهند. برخی از کمربندهای ارتوپدی نیز دارای تنظیمات تایمر هستند. شما می‌توانید تایمر را برای دوره زمانی مورد نظر جهت اعمال ویبره تنظیم کنید، سپس کمربند به طور خودکار پس از زمان تعیین شده برنامه دیگری را اجرا می‌کند.
با این حال، مراحل مورد نیاز در هنگام استفاده از کمربند لاغری به شرح زیر است:
- این کمربندها باید به طور مستقیم با پوست بدن در تماس باشد. بنابراین به هیچ عنوان زیر کمربند لباس نداشته باشید.
- کمربند را بسته به ابعاد بدنی خود انتخاب کنید، زیرا باید همپوشانی مناسبی از زیر سینه تا بالای باسن را فراهم کند. سپس کمربند را به اندازه ای که احساس راحتی می کنید به دور کم ببندید، لازم است مقدار کمی کمربند را سفت کنید، نه آن قدر که باعث ناراحتی‌تان شود. به طور منطقی، شل بستن باعث می‌شود کمربند عملکرد درست خود را انجام ندهد.
- دکمه روی کمربند را روشن کنید و سرعت لرزش را مطابق با نیاز خود تنظیم کنید.
- اگر کمربند دارای قابلیت گرمادهی است، آن را روشن کنید.
- شما می توانید در همین زمان شروع به ورزش کردن کنید.
- کمربند را بعد از 15-20 باز کنید.
حتما بخوانید: راهنمای جامع استفاده از کمربند لاغری
انواع کمربند لاغری
قبل از تصمیم گیری برای خرید، بهتر است انواع مختلف کمربندهای موجود در بازار با ویژگی‌های منحصر به فرد و خاص را بشناسید. آنها عبارتند از:
- کمربند لاغری با سرعت متغییر – شما می‌توانید محدوده سرعت را در این نوع کمربندها تنظیم کنید.
- کمربند لاغری ورزشی – در هنگام ورزش برای افزایش نرخ ضربان قلب استفاده می‌شود، بنابراین منجر به از دست رفتن آب اضافی بدن می شود.
- کمربند لاغری حمایتی – آنها از یک سو از عضلات کمر و پشت حمایت می‌کنند و از سویی دیگر به لاغری موضعی کمک می‌کنند.
- کمربند لاغری با عملکرد گرمایشی – آنها با افزایش دمای اطراف منطقه مورد نظر به کاهش گرفتگی و سفتی عضلات کمک می‌کنند. همچنین باعث عرق کردن و کاهش آب اضافی بدن می‌شوند.
چگونه کمربند لاغری به کاهش وزن کمک می‌کند؟
برای کاهش وزن هدفمند، همیشه بهتر است مدل‌هایی که با تحریک الکتریکی کار می‌کنند را انتخاب کنید. با توجه به نظر متخصصین، کمربندهای لاغری می‌توانند به شما در کاهش اندازه دور کمر کمک کنند، اما اثر واقعی آنها زمانی آشکار می‌شود که شما ورزش ورژیم غذایی مناسبی را در برنامه لاغری خود گنجانده باشید، در غیر این صورت کمربند به تنهایی قادر به لاغر کردن نخواهد بود.
با این حال، برای افراد بسیار چاق که چربی دور شکم زیادی دارند، نخست ورزش و رعایت رژیم غذایی تجویز می شود. اما به طور کلی این کمربندها برای افرادی که دارای چربی موضعی (نه چربی احشایی) هستند موثر خواهد بود.
همچنین با افزایش سطح حرکت، آنها باعث کاهش اسپاسم (گرفتگی) و همچنین جلوگیری از انقباض عضلات در بسیاری از موارد خواهند شد.
حتما بخوانید: برنامه دویدن برای لاغری
فواید کمربند لاغری
عرق کردن – استفاده از کمربند لاغری به از دست دادن آب بدن کمک خواهد کرد. اگر کمربند را در حین انجام فعالیت‌های ورزشی بپوشید، کمربند یا لباس لاغری دمای پایه بدن را افزایش می‌دهد و به همین ترتیب عرق بیشتری تولید می‌کند، زیرا بدن سعی در خنک کردن خود دارد.
فشرده سازی سلول‌های چربی – هنگامی که این تجهیزات تناسب اندام را اطراف شکم می‌بندید، در واقع سلول‌های چربی را فشرده کرده‌اید. سلول‌های چربی می‌توانند به اندازه طبیعی خود بازگردند، اگر رژیم غذایی خود را رعایت نکنید. به همین دلیل این روش معمولا اثر موقت دارد.
رویکرد بهتر – کمربند لاغری روشی ارزان برای چربی زدایی است. اما همانگونه که در بالا بیان کردیم، باید به طور منظم کمربند را دور کمر خود ببندید و در کنار آن از راه رفتن، دویدن، شنا کردن و هر ورزش هوازی دیگر غافل نشوید.
بهبود وضعیت – این وسیله لاغری همچنین در بهبود وضعیت بدن کمک کند که می تواند به شما در راستای صاف ایستادن یا نشستن و انجام فعالیت‌های مختلف کمک کند. حمایت از کمر و داشتن وضعیت بدنی خوب، درد کمر و گردن را کاهش می‌دهد.
بهبود اعتماد به نفس – این وسیله زیبایی همچنین می تواند در دستیابی به اعتماد به نفس نیز موثر باشد، زیرا این انگیزه را در شما ایجاد می‌کند که می‌توانید در مدت زمان معلومی وزن خود را طبق برنامه کاهش دهید.
⇐ پس آیا کمربند لاغری خوبه؟، جواب همینجاست:
- ساخت توده عضلانی
با استفاده از این تجهیزات تناسب اندام می توانید ماهیچه‌های خود را تقویت کنید و در نهایت از شر چربی‌ها خلاص شوید. هنگامی که در کنار ورزش آن را دور شکم خود می‌بندید، نرخ چربی سوزی بیشتر خواهد یافت.
- افزایش گردش خون
کمربندهای لاغری با لنت‌های حرارتی برای این مورد عالی عمل خواهند کرد. با ایجاد حرارت، دمای بدن را افزایش می‌دهند، در نتیجه بافت عضلانی گرم شده و متابولیسم بدن زمانی اضافی را برای سوختن کالری بیشتر به کار می‌گیرد. این کار مانع ذخیره چربی اضافی در بدن می‌شود.
- کنترل گرسنگی
با توجه به امواج الکتریکی، کمربندهای ارتعاشی اشتهای شما را کنترل می کنند. این باعث می‌شود که احساس گرسنگی نکنید و تا حد زیادی میل شما برای خوردن را کاهش می دهد. همچنین این تحریک‌ها روند هضم غذا را نیز کاهش می‌دهد.
- پیشگیری از انقباض عضلات
این وسایل زیبایی با سرعت‌های کنترل شده در کنار ارتعاش، باعث کاهش فشار به عضلات شکم می‌شود. این کار جریان اعصاب را تحریک کرده و به کاهش انقباض عضلانی کمک می‌کند.
هشدارهایی در هنگام استفاده از کمربند لاغری
هنگام استفاده از این وسایل، باید چند مورد را در نظر داشته باشید:
- افرادی که دارای ضربان‌ساز (دستگاهی که عمل ضربان‌سازی قلب را انجام می دهد) هستند باید از استفاده از این کمربندها اجتناب کنند. این‌ها جریان های الکتریکی را منتقل می‌کنند که ممکن است در سیگنال‌های ضربان‌ساز اختلال ایجاد کند.
- این کمربندها ممکن است باعث خارش یا احساس سوزنی شدن روی پوست شود که ممکن است ناشی از ضربه‌های الکتریکی باشد. هنگام خاموش کردن دستگاه، این احساس متوقف می‌شود.
- از تماس نزدیک با آب اجتناب کنید و هنگام استفاده از کمربند مهم است که دست‌های‌تان مرطوب نباشد. این ممکن است شوک الکتریکی یا حتی باعث آسیب‌های شدید سوختگی شود.
- برای اجتناب از کمبود آب، بعد از استفاده از کمربند آب زیادی بنوشید، زیرا ممکن است بدن شما آب زیادی از دست داده باشد.
- جزئیات گارانتی و سیاست های فروش محل خرید خود را بررسی کنید. در هنگام انتخاب سعی کنید بهترین برند کمربند لاغری را خریداری کنید.
قبل از استفاده از هر کمربند لاغری، همیشه با پزشک خود مشورت کنید. به ویژه اگر شما از برخی بیماری‌های جدی قلبی یا فشار خون رنج می‌برید. این کمربندها با ضربه‌های الکتریکی و ویبره کار می‌کنند، از این رو افرادی که چنین مشکلاتی دارند باید بیشتر احتیاط کنند.
کلام آخر
به طور کلی، این کمربندها نمی توانند توده چربی را کاهش دهند، مگر اینکه در کنار آن از برنامه ورزشی برای لاغری و رژیم غذایی مناسب برخودار شوید.
در پایان، آیا تا به حال از کمربندهای لاغری استفاده کرده‌اید؟ آنها را از کجا خریده‌اید؟ و آیا واقعا کمربند لاغری خوبه؟ تجربه خود را با ما در بخش نظرات به اشتراک بگذارید! امیدواریم مقاله کمربند لاغری خوبه؟ مورد توجه شما قرار گرفته باشید.
امیدواریم مقاله کمربند لاغری خوبه؟ مورد توجه تان قرار گرفته باشد. در پیلتن شاپ بازه ای از برند ها گوناگون با قیمت ها و ویژگی های مختلف وجود دارد که همگی برندهایی معروف و دارای ضمانت نامه های معتبر است. برای آگاهی با از نحوه فروش کمربند های لاغری با کارشناسان مجرب پیلتن شاپ جهت بررسی های بیشتر و اطلاع از لیست قیمت تماس حاصل فرمایید.
راه های ارتباطی
