اینفوگرافیک توصیه های پزشکی پرفسور سمیعی معرفی 10 تا مواد خوراکی مفید برای سیستم گوارش ، خون رسانی ، مغز ،کلیه ها و . . . بدن انسان! این توصیه ها توسط مجید سمیعی پزشک و ج...
در حالت عادی بین 5تا6 وعده کوچک باید در روز مصرف شود.به عبارتی هر 3 ساعت یکبار زمانی که مدت طولانی غذا به بدن نرسد برای جبران آن در یک وعده کالری زیادی به بدن وارد میشو...
برای برنامه ریزی کامل تر بهتر است با انجام تست تناسب اندام موقعیت خود را در روند پیشرفت بدانید. این تست کمک میکند بدانید در کجا قرار دارید و باید چه کنید.
یکی از ویژگی های ورزشکار این است که باید دارای روحیه گذشت و بخشش باشد و وقتی در اوج پیروزی قرار دارد، در عین حال که توانایی دارد و بر دشمن پیروز شده بر او سخت نگیرد و در...
بهتر است فاصله مصــــرف غذا تـــا شروع تـمرین کمتر از سه ساعت نـباشد.این طوری هــضم کامـــل صورت میگیردو جذب مواد غذایی به طــور کـامل انجام شده اسـت.و خــون به مـــقدا...
لباس های عرقی قابلیت ایجاد و انتشار بیماری های زیادی هستند که شتستو لباس ها بعد از هرنوبت و خشک کردن آن با نور آفتاب بهترین گزینه برای جلوگیری از ایجاد و انتشار بیماری ها...
