27 شهریور, 1400

مقالات ورزشی

همه آنچه لازم است درباره قرص لاغری بدانید

همه آنچه لازم است درباره قرص لاغری بدانید
اکثر افراد برای لاغری و کاهش وزن به دنبال روش‌هایی هستند که در سریع ترین زمان ممکن بیشترین نتیجه را به همراه داشته باشد بنابراین معمولا روش‌هایی مثل عمل جراحی و یا استفاد...
ادامه مطلب

لوازم مورد نیاز کوهنوردی که لازم است به همراه داشته باشید

لوازم مورد نیاز کوهنوردی که لازم است به همراه داشته باشید
اگر شما به کوهنوردی و طبیعت گردی علاقه مند هستید و ترجیح می‌دهید اوقات فراغت خود را در دل طبیعت به دور از هیاهوی شهر و استرس های روزانه بگذرانید به خوبی می‌دانید که برای...
ادامه مطلب

دوچرخه ثابت اسپینینگ چیست؟ تفاوت دوچرخه ثابت با اسپینینگ

دوچرخه ثابت اسپینینگ چیست؟ تفاوت دوچرخه ثابت با اسپینینگ
دوچرخه اسپینینگ یکی از موثرترین دستگاه‌های ورزشی هوازی برای کاهش وزن و تناسب اندام به شمار می‌آید و به دلیل ویژگی های منحصر به فرد خود به یکی از محبوب ترین و پرکابردترین...
ادامه مطلب

همه چیز درباره مکمل های بدنسازی

همه چیز درباره مکمل های بدنسازی
اگر در حیطه بدنسازی فعالیت داشته باشید قطعا بارها نام مکمل های ورزشی را شنیده اید. مکمل های بدنسازی انواع مختلفی دارند؛ دسته ای از آن‌ها برای افزایش حجم عضلات و دسته ای د...
ادامه مطلب

آیا طناب زدن در لاغری موثر است؟

آیا طناب زدن در لاغری موثر است؟
وقتی از طناب زدن و فواید آن صحبت می‌شود اکثر ما به خاطرات خوش دوران کودکی مان بر‌می گردیم. طناب زدن یکی از سرگرمی‌های لذت بخشی است که اکثر ما آن را در دوران کودکی تجربه ک...
ادامه مطلب

جامپ باکس یا جعبه پرش چیست؟

جامپ باکس یا جعبه پرش چیست؟
امروزه با پیشرفت تکنولوژی لوازم و تجهیزات ورزشی متنوعی طراحی و ساخته می‌شوند که هر کدام آن‌ها بر تناسب اندام و کاهش وزن موثر بوده و تنوع تمرینات ورزشی را گسترش می‌دهند. ی...
ادامه مطلب

درمان زانو درد با حرکات ورزشی ساده

درمان زانو درد با حرکات ورزشی ساده
درد زانو از دردهای شایعی ست که اکثر افراد به دلایل مختلفی آن را تجربه کرده اند. زانودرد باعث می‌شود فرد در انجام کارهای روزانه اش با مشکل مواجه شود و به طور کلی زندگی طبی...
ادامه مطلب

طناب بتل روپ چیست و چه فوایدی دارد؟

طناب بتل روپ چیست و چه فوایدی دارد؟
احتمالا نام طناب بتل روپ Battle Rope را بارها شنیده اید. بتل روپ که با نام طناب جنگی نیز شناخته می شود از یک طناب بلند ضخیم تشکیل شده است و دارای یک قلاب می باشد که در مح...
ادامه مطلب

معرفی انواع کش ورزشی و کاربرد آن ها

معرفی انواع کش ورزشی و کاربرد آن ها
کش های ورزشی که با نام کش بدنسازی نیز شناخته می‌شوند یکی از مناسب ترین و موثرترین وسیله ورزشی هستند که امکان انجام طیف گسترده ای از تمرینات به ویژه تمرینات کششی و قدرتی ر...
ادامه مطلب